Hipnoza jest narzędziem – pomaga dotrzeć do podświadomości, gdzie znajdują się automatyczne schematy myślenia i działania, które często nam nie służą. Dzięki temu możemy te schematy zmieniać i tworzyć nowe, korzystne wzorce.
Hipnoza to stan umysłu, oznaczający skupienie do wewnątrz, gdzie następuje:
- Dysocjacja od bodźcowi peryferyjnych
- Lepszy dostęp do podświadomości
- Zwiększona podatność na sugestie
- Zawieszenie funkcji analitycznej mózgu
- Zwiększa się tym samym nasza elastyczność psychologiczna
Trzy główne czynniki leczące w hipoterapii to:
- Relacja terapeutą tzw. przymierze terapeutyczne
- Katarsis emocjonalny - uwolnienie emocji z ciała i umysłu w terapeutycznych warunkach
- Reinterpretacja poznawacza - zmiana poznawcza
Hipnoterapia jest uważana za metodę krótkoterminową z kilku powodów:
Szybkie wprowadzenie w stan hipnotyczny
Proces wprowadzania pacjenta w stan hipnotyczny jest zazwyczaj szybki i skuteczny. W przeciwieństwie do niektórych innych technik terapeutycznych, nie wymaga długotrwałego przygotowania.
Bezpośrednia praca z podświadomością
Hipnoza pozwala terapeucie na bezpośrednią pracę z podświadomością klienta, gdzie przechowywane są ukryte traumy, lęki, nawyki i przekonania. Dzięki temu możliwe jest szybkie dotarcie do źródła problemu i wprowadzenie pożądanych zmian.
Koncentracja na konkretnych problemach
Hipnoza często koncentruje się na konkretnych problemach, takich jak lęki, nałogi, ból czy traumy. Dzięki temu możliwe jest osiągnięcie szybkich rezultatów w relatywnie krótkim czasie, ponieważ terapia jest precyzyjnie ukierunkowana.
Zmniejszenie oporu psychicznego
W stanie hipnotycznym opór psychiczny pacjenta jest zazwyczaj mniejszy, co umożliwia skuteczniejsze wprowadzenie sugestii terapeutycznych i szybsze osiągnięcie efektów.
Efektywny mechanizm autosugestii
Podczas hipnozy pacjent jest bardziej podatny na sugestie, co pozwala na szybsze wprowadzenie pozytywnych zmian w zachowaniu i myśleniu.
Łatwość w nauce technik autohipnozy
Klienci mogą być szkoleni w technikach autohipnozy, co pozwala im samodzielnie pracować nad problemami po zakończeniu sesji z terapeutą. To dodatkowo skraca czas trwania terapii i wzmacnia rezultaty.
Podsumowując, hipnoterapia jest uważana za metodę krótkoterminową ze względu na jej efektywność, możliwość szybkiego dostępu do podświadomości, skoncentrowanie na konkretnych problemach, redukcję oporu psychicznego, efektywne wykorzystanie sugestii oraz potencjał do nauki autohipnozy przez klientów. Wszystkie te czynniki przyczyniają się do osiągania szybkich i trwałych rezultatów terapeutycznych.